Bienestar AGUAKAN: SEIS ALIMENTOS PARA DORMIR MEJOR 😴

Bienestar AGUAKAN: SEIS ALIMENTOS PARA DORMIR MEJOR 😴

Durante la emergencia sanitaria ocasionada por el COVID-19, es importante cuidar nuestra alimentación y salud. Por ello, el departamento de Prestaciones y Beneficios te comparte importantes recomendaciones. Si tienes problemas para dormir, consulta los alimentos que te pueden ayudar a conciliar mejor el sueño. #QuédateEnCasa  #EjércitateEnCasa  #Cuidatusalud

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GUÍA DE LA MANO PARA LA CANTIDAD DE RACIÓN

GUÍA DE LA MANO PARA LA CANTIDAD DE RACIÓN

Durante la emergencia sanitaria ocasionada por el COVID-19, es importante cuidar nuestra alimentación y salud. Por ello, el departamento de Prestaciones y Beneficios te comparte importantes recomendaciones para cuidarnos. Además del Plato del Buen comer como un método para poder repartir nuestros alimentos de forma saludable, podemos recurrir al método de la mano, a fin de ser más específicos y adaptar la cantidad de alimentos según nuestra constitución física, ya que nuestras manos suelen ser proporcionales al tamaño de nuestro cuerpo, resultando una buena guía para orientarnos sobre la cantidad de alimentos que debe ingerir cada uno.

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CONSEJOS PARA LA COMPRA ADECUADA DE VERDURAS Y HORTALIZAS

CONSEJOS PARA LA COMPRA ADECUADA DE VERDURAS Y HORTALIZAS

Durante la emergencia sanitaria ocasionada por el COVID-19, es importante cuidar nuestra alimentación y salud. Por ello, el departamento de Prestaciones y Beneficios te comparte importantes recomendaciones para cuidarnos. #QuedateEnCasa  #EjércitateEnCasa  #Cuidatusalud

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Ejercicio de Respiración 

Ejercicio de Respiración 

En este vídeo te presentamos una técnica de relajación asistido por una forma geométrica. Si quieres entender cómo calmar la ansiedad, simplemente sigue esta relajación guiada por la música y la figura. Cuando la figura se expanda, inhala profundamente; cuando la figura se encoja, exhala profundamente. Este ejercicio de relajación te ayudará a superar la ansiedad y calmar los nervios. Para mejores resultados, haz este ejercicio en la mañana y en la noche. Utiliza audífonos para sumergirte en la experiencia. Este ejercicio de respiración es ideal para lograr una relajación para…

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Bienestar AGUAKAN: 5 CLAVES PARA LA INOCUIDAD DE ALIMENTOS

Bienestar AGUAKAN: 5 CLAVES PARA LA INOCUIDAD DE ALIMENTOS

Durante la cuarentena ante la epidemia de COVID-19, es importante cuidar nuestra alimentación y salud. Por ello, el departamento de Prestaciones y Beneficios te comparte importantes recomendaciones para cuidarnos. #QuedateEnCasa  #EjércitateEnCasa  #Cuidatusalud

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MÉTODO DEL PLATO PARA PREVENIR Y CONTROLAR LA DIABETES

MÉTODO DEL PLATO PARA PREVENIR Y CONTROLAR LA DIABETES

Durante la cuarentena ante la epidemia de COVID-19, es importante cuidar nuestra alimentación y salud. Por ello, el departamento de Prestaciones y Beneficios te comparte importantes recomendaciones para cuidarnos. #QuedateEnCasa  #EjércitateEnCasa  #Cuidatusalud

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Bienestar AGUAKAN: Alimentación durante el embarazo

Bienestar AGUAKAN: Alimentación durante el embarazo

Durante la cuarentena ante la epidemia de COVID-19, es importante cuidar nuestra alimentación y salud. Por ello, el departamento de Prestaciones y Beneficios te comparte importantes recomendaciones para cuidarnos.  #QuedateEnCasa  #EjércitateEnCasa  #Cuidatusalud

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