JITOMATES RELLENOS DE POLLO Y QUINOA: COME SALUDABLE Y SIN CULPA

AGUAKAN SÍ ME CUIDA: PIZZA DE AVENA EN SARTÉN, RÁPIDA Y MUY SALUDABLE

Te compartimos información relevante que te puede servir para ti y tus familiares. Prepara unos deliciosos jitomates rellenos. Recuerda que todavía estamos expuestos al COVID-19 y debemos fomentar hábitos saludables. ¡Cuidémonos!  #QuédateEnCasa  #EjércitateEnCasa  #Cuidatusalud #Prevención #AGUAKANSíMeCuida EJERCÍTATE EN CASA

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AGUAKAN SÍ ME CUIDA: DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

AGUAKAN SÍ ME CUIDA: DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA:  CONSEJOS PARA COMENZAR A HACER EJERCICIO FÍSICO #QuédateEnCasa  #EjércitateEnCasa  #Cuidatusalud #Prevención #AGUAKANSíMeCuida EJERCÍTATE EN CASA

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AGUAKAN SÍ ME CUIDA: PANQUÉ DE ZANAHORIA SIN CULPA

AGUAKAN SÍ ME CUIDA: PANQUÉ DE ZANAHORIA SIN CULPA

Este panqué es perfecto para esos días en los que te quedas con ganas de un postre, pero con esta receta no tendrás que sentirte culpable ya que es muy baja en grasa. Además de ser muy sencilla y fácil de preparar. Disfrútenla. #QuédateEnCasa  #EjércitateEnCasa  #Cuidatusalud #Prevención #AGUAKANSíMeCuida EJERCÍTATE EN CASA

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RATATOUILLE, LA RECETA DE LA PELÍCULA

RATATOUILLE, LA RECETA DE LA PELÍCULA

Durante la cuarentena ante la epidemia de COVID-19, es importante cuidar nuestra salud física y mental. Por ello, el departamento de Prestaciones y Beneficios te comparte rutinas prácticas y TIPS saludables para cuidar nuestra alimentación. #QuedateEnCasa #EjércitateEnCasa#QuédateEnCasa  #EjércitateEnCasa  #Cuidatusalud #Prevención Esta receta de Ratatouille es la que aparece en la película que se titula por ese mismo nombre y es una auténtica delicia de verduras al horno. Además de su estético aspecto y que es ideal para prepararla con niños, la forma de disponer las verduras y hornearlas hace que queden tiernas y sabrosas y la salsa de tomate en…

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Ejercicio de Respiración 

Ejercicio de Respiración 

En este vídeo te presentamos una técnica de relajación asistido por una forma geométrica. Si quieres entender cómo calmar la ansiedad, simplemente sigue esta relajación guiada por la música y la figura. Cuando la figura se expanda, inhala profundamente; cuando la figura se encoja, exhala profundamente. Este ejercicio de relajación te ayudará a superar la ansiedad y calmar los nervios. Para mejores resultados, haz este ejercicio en la mañana y en la noche. Utiliza audífonos para sumergirte en la experiencia. Este ejercicio de respiración es ideal para lograr una relajación para…

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Rutina 5 y snacks snaks saludables

Rutina 5 y snacks snaks saludables

INTEGRA EN TU ALIMENTACIÓN SNACKS SALUDABLES Durante la cuarentena ante la epidemia de COVID-19, es importante cuidar nuestra alimentación y hacer ejercicio. Por ello, el departamento de Prestaciones y Beneficios te comparte rutinas prácticas y TIPS saludables para cuidar nuestra alimentación. #QuédateEnCasa #EjercítateEnCasa Activa el estómago y los mecanismos digestivos, que promueven la quema de calorías. Sin embargo, es importante que estos snacks sean saludables. Administra energía al organismo en pocas cantidades y de forma más o menos continua para que pueda realizar mejor sus funciones. Evita llegar con mucha hambre a la hora de comer y darse el famoso atracón.

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